Hace mucho que no me paso por aquí. Entre consultas, poniendo en orden mi vida, una mudanza entre medias y un nuevo proyecto que verá la luz… He pensado que tenía que pasarme por aquí a ayudaros un poquito con la organización cara a Septiembre que siempre os viene genial.
Por eso os dejo este ejemplo de menú semanal con ideas de desayunos, comidas, meriendas y cenas.
Pero recuerda: es una plantilla, no un menú que tengas que seguir al pie de la letra. De hecho, lo que realmente va a marcar la diferencia es que lo adaptes a ti: a tus horarios, tus gustos, lo que ya tienes en casa, tu economía, tu familia y también a esos días en los que simplemente apetece improvisar.
Puedes coger ideas, cambiar platos, repetir comidas… organizarse no significa hacerlo perfecto, sino ponértelo un poquito más fácil.
Y un truquito que me encanta y trabajamos muchas veces en consulta: antes de hacer la compra, mira qué tienes ya en casa. La compra inversa puede ayudarte a aprovechar alimentos, reducir desperdicio y comprar de forma más consciente.
Espero que esta plantilla os ayude a empezar septiembre con un poquito menos de “¿y hoy qué como?”
Y si tienes dudas estaré super atenta a los comentarios de abajo para ir respondiendo uno a uno.
Un abrazo y gracias por leerme!
Lucía de Nutriko