Cocinar dulces sin azúcar con los niños en casa es una excelente manera de enseñarles hábitos saludables desde la edad temprana. Además, es una oportunidad para pasar tiempo en familia y disfrutar de deliciosos postres sin preocuparse por el exceso de azúcar. Aquí hay algunas ideas para cocinar dulces sin azúcar con niños en casa:
- Tarta de manzana sin azúcar: Esta tarta es fácil de hacer y deliciosa. Mezcla 2 tazas de harina integral, 1/2 taza de aceite de coco y 1/2 taza de agua en un bol. Amasa la mezcla hasta que este suave. Coloca la masa en un molde para tarta y presiona hacia abajo. Corta dos manzanas en cubos y colócalas sobre la masa. Mezcla 1/2 taza de harina de almendra, 1/2 taza de nueces picadas, 1/4 taza de aceite de coco y 1 cucharada de canela en un bol. Espolvorea esta mezcla sobre las manzanas. Hornea a 350 grados F durante 45 minutos.
2. Mousse de chocolate sin azúcar: Este postre es fácil de hacer y muy satisfactorio. Mezcla 1 taza de aguacate, 1/2 taza de cacao en polvo sin azúcar, 1/4 taza de leche de almendras y 1 cucharadita de extracto de vainilla en una licuadora. Agrega edulcorante natural al gusto y mezcla bien. Refrigera durante al menos una hora antes de servir.
3. Sorbete de frutas sin azúcar: Este sorbete es fácil de hacer y perfecto para el verano. Mezcla 2 tazas de frutas frescas en una licuadora y agrega 1/2 taza de leche de coco y 1 cucharada de jugo de limón. Agrega edulcorante natural al gusto y mezcla bien. Coloca la mezcla en moldes para paletas y congela durante al menos 4 horas.
4. Bizcocho de zanahoria sin azúcar: Este bizcocho es delicioso y saludable. Mezcla 2 tazas de harina integral, 1 cucharada de canela, 1 cucharada de jengibre en polvo, 1 cucharada de polvo de hornear y una pizca de sal en un bol. Agrega 1/2 taza de aceite de coco, 2 huevos, 1 taza de zanahoria rallada y 1/2 taza de nueces picadas. Mezcla bien y coloca la mezcla en un molde para hornear. Hornea a 350 grados durante 40 minutos.
5.Barritas de avena y plátano sin azúcar: Estas barritas son una excelente opción para un snack saludable. Tritura dos plátanos maduros y mezcla con 2 tazas de avena, 1/2 taza de leche de almendras y 1 cucharadita de extracto de vainilla en un bol. Agrega una pizca de sal y mezcla bien. Coloca la mezcla en una bandeja para hornear y hornea.
6.A disfrutar! ¿Cuál es tu favorita? Te leo en comentarios
